Известный психолог Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
Содержание:
Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы – эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости
Год выпуска: 2009
Автор: Вагин И. О.
Исполнитель: Прудовский И. Е.
Жанр: Психология, тренинг.
Издательство: АРДИС
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 160 kbps
Время звучания: 2 час. 33 мин
Размер: 157 мб
Скачать с Deposit Files:
http://depositfiles.com/files/063rci6i3 часть 1
http://depositfiles.com/files/o0sej7b5z часть 2
Популярность: 1%
|
|
|