Управление настроением: методы и упражнения. Д. Гринбергер, К. Падески

Автор Lena Parmu. В рубриках Драма, Научная Литература, Обучающие, познавательные, Психология, Саморазвитие, Социология, Трагедия, Электронные книги

Tagged: ,

Управление настроением: методы и упражнения. Д. Гринбергер, К. Падески

Опубликовано Март 14, 2012 с Нет комментариев

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии – когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.

Книга адресована широкому кругу читателей.

Автор: Гринбергер Д., Падески К.(электронная книга)
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1

Скачать с Deposit Files:

Управление настроением: методы и упражнения. Д. Гринбергер, К. Падески

Поделиться

Нет комментариев

На даный момент нет коментариев к записи Управление настроением: методы и упражнения. Д. Гринбергер, К. Падески. Возможно вы хотели бы добавить свой?

Оставить комментарий